Cuantos abdominales tengo que hacer para bajar de peso

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Mejor respuesta hola! Creo que no te queda claro que las abdominales no bajan kilos, solo tonifican, en abdomen y marcan el musculo, te pueden acabar con la grasita extra del abdomen, tienes que hacer ejercicio aerobico de ley para quemar grasas y bajar kilos, como tu dices saltando la soga.

¿Cuántos abdominales debo hacer a la semana? - Sport Life

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Alertando también de que hay muchas variantes que condicionan el ejercicio. Y advirtiendo de que, ni mucho menos, esto es a ciencia cierta, podemos decir que se deberían hacer, al menos, cinco series de 30 abdominales diarias durante cinco o seis días a la semana. Es importante realizar diferentes tipos de abdominales: superiores, inferiores, oblicuos.

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La grasa no se quita con las abdominales, con ellas lo que se logra es tener un abdomen fuerteun vientre plano. Por eso, hay que mezclar este ejercicio con otros.

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